ALIMENTOS QUE TE AYUDAN A PERDER Y A MANTENER TU PESO I DEPURATIVOS Y DIURÉTICOS 1. Alcachofa . Esta ligera y saludable verdura ayuda a digerir mejor y eliminar líquidos, dificulta la asimilación de grasas y combate la flatulencia. Una de las formas mas saludable de tomarla es preparando una infusión con sus hojas. 2. Arándanos . Su riqueza en vitamina C es un perfecto aliado contra el antienvejecimiento. Pero no solo combaten las arrugas, también te ayudan a deshincharte gracias a su alto contenido en ácido ascórbico y cafeico. Solo 150 gramos te aseguran a aporte diario de vitamina C. 3. Bróculi. Es la hortaliza con mayores propiedades nutritivas. Contiene mucha agua, potasio y un poco de sodio, lo que evita que acumules líquidos. Su alto contenido en fibra le confiere propiedades laxantes. 4. Cerezas. Es una fruta rica en betacaroteno, eso quiere decir que ayuda a combatir la celulitis. 20 cerezas te ayudan a mantenerte “limpia por dent
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